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疾?。? 皮膚病
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白斑需警惕但不要過度關注！在日常的回訪溝通中，發(fā)現有部分患者每天都要用鏡子、相機、wood燈檢查一遍自己的白斑部位，日常也總是盯著看，十分仔細的觀察白斑有沒有擴大、縮小。這樣過于謹慎的患者很容易出現心理問題，產生“疑似”的幻覺?？傉J為皮膚顏色稍有不同就是又有新白斑出現或擴大。這種精神過于緊張的情況反而容易造成自身免疫紊亂，導致白斑進一步擴散，對控制和治療都不利！個人建議可以定期拍一個肉眼的白斑照片與在醫(yī)院拍的wood燈下的照片，等過半個月左右再拍一次新的作對比，這樣對比效果很明顯也更加清楚！陳杰醫(yī)生講白癜風
你的皮膚表面有群“微生物鄰居”——皮膚菌群紊亂與皮膚問題的秘密一、皮膚上的“微生物小區(qū)”我們的皮膚表面住著數萬億微生物，包括細菌、真菌、病毒，就像個熱鬧的小區(qū)。這些“微生物鄰居”大部分是安分守己的“好居民”（比如表皮葡萄球菌），它們會：-當保安：擠走有害菌，防止感染??-做維修工：分泌抗菌肽，修補皮膚屏障??-發(fā)福利：分解皮脂，生成保濕因子??但當“小區(qū)治安”亂了（菌群失衡），壞菌（比如金黃色葡萄球菌）開始作亂，皮膚就會生病！二、皮膚屏障是怎么被破壞的？皮膚屏障就像房子的“防盜門”，由角質層細胞（磚塊）和脂質（水泥）組成。以下行為會讓“防盜門”破洞：1.過度清潔????-每天用強力皂基洗面奶搓臉?洗掉保護性油脂????-頻繁去角質?直接拆掉“磚墻”??2.亂用護膚品????-天天敷面膜?角質層長期泡水變脆弱????-網紅猛藥（高濃度酸/A醇）?刺激“好菌”死亡??3.環(huán)境攻擊????-霧霾PM2.5?堵住毛孔，憋壞益生菌????-空調房?皮膚干到開裂，屏障直接“掉渣”??4.熬夜+壓力????-凌晨兩點刷手機?皮膚菌群生物鐘混亂????-焦慮時皮質醇飆升?益生菌被“嚇跑”??三、菌群紊亂會引發(fā)哪些皮膚??？1.痘痘大爆發(fā)????-痤瘡丙酸桿菌失控?分解皮脂產生脂肪酸?毛孔發(fā)炎長痘????-典型表現：紅腫痘痘、閉口粉刺、毛孔粗大??2.濕疹反復發(fā)作????-金黃色葡萄球菌占上風?釋放毒素引發(fā)瘙癢????-典型表現：皮膚干燥脫屑、紅斑滲液、越抓越癢??3.玫瑰痤瘡（酒糟鼻）????-蠕形螨過度繁殖?啃食皮膚油脂?毛細血管擴張????-典型表現：面中部潮紅、丘疹膿皰、鼻頭肥大??4.脂溢性皮炎????-馬拉色菌瘋狂吃油脂?分解出刺激性脂肪酸????-典型表現：頭皮屑、鼻翼兩側紅斑、油膩脫屑??四、皮膚顏色變丑的真相1.黃褐斑????-壞菌引發(fā)慢性炎癥?刺激黑色素細胞瘋狂產黑????-屏障破損?紫外線更易穿透?色斑加重??2.炎癥后色沉????-痘痘/濕疹愈合后?炎癥因子激活酪氨酸酶?留下褐色印子??3.皮膚暗沉????-屏障破損?角質層堆積死皮?皮膚反光差????-菌群失調?油脂氧化?臉發(fā)黃像“煎餅”??五、修復攻略：重建你的“皮膚生態(tài)”1.溫和清潔????-改用氨基酸洗面奶（成分表前五位有椰油酰甘氨酸鈉）????-油皮每晚洗1次，干皮隔天用清水洗??2.科學保濕????-選含神經酰胺+膽固醇的乳液（修補“水泥”）????-泛紅刺痛時厚涂凡士林（急救封傷口）??3.補充“好菌”????-用含乳酸桿菌發(fā)酵產物的護膚品（比如神仙水）????-口服益生菌（選含鼠李糖乳桿菌GG株的）??4.嚴格防曬????-陰天也要涂SPF30+防曬霜（紫外線穿透云層）????-戴帽子+口罩比擦防曬霜更保護屏障??5.調節(jié)作息????-晚上11點前睡覺?皮膚菌群夜班“修房子”????-每天運動30分鐘?出汗排毒養(yǎng)好菌??六、這些坑千萬別踩！-?用酒精濕巾擦臉殺菌?好菌壞菌全滅??-?自己買抗生素藥膏?培養(yǎng)出超級耐藥菌??-?天天用消毒洗手液?手上的益生菌也被殺光??總結??皮膚就像個微型生態(tài)系統(tǒng)，菌群平衡才是健康底色。記?。簞e把皮膚當敵人使勁折騰，而要像養(yǎng)花園一樣——除雜草（控制壞菌），施肥澆水（補充營養(yǎng)），耐心等待好菌重建家園！武漢協(xié)和醫(yī)院皮膚性病科科普號