內(nèi)分泌科

關(guān)于孕期補鈣 重孕期營養(yǎng)，把握骨骼發(fā)育先機 孕期營養(yǎng)攝取不足引起的早期發(fā)育不良，與日后成年后峰值骨量礦物質(zhì)含量減少以及髖部骨折風(fēng)險增加之間有直接的關(guān)系。所以，要從 baby 未出世就開始「未雨綢繆」。 “ 補啥 良好的營養(yǎng)，包括 3 類物質(zhì)：充足的鈣、維生素 D 和蛋白質(zhì)。其中，與子女骨骼發(fā)育關(guān)系最密切的妊娠微量營養(yǎng)素是維生素 D。 “ 補多少 英國國民健康服務(wù)（National Health Service, NHS）建議準(zhǔn)媽媽在懷孕和哺乳期間每天應(yīng)該補充 10 微克（400 IU）維生素 D。 建議強調(diào)選擇服用多種維生素補充品來攝取維生素 D，不應(yīng)服用任何含有維生素 A（過量的視黃醇可能對胎兒有害）的營養(yǎng)品。