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抽動癥～～家長該如何做？抽動癥現在被統(tǒng)一稱為抽動障礙，是兒童期常見的神經發(fā)育障礙性疾病，學齡前或學齡期起病，多數患者青春期后癥狀顯著減輕，部分完全緩解。根據癥狀類型、持續(xù)時間和嚴重程度，抽動障礙主要分為以下三種：短暫性抽動障礙（ProvisionalTicDisorder），慢性運動或發(fā)聲抽動障礙（PersistentMotororVocalTicDisorder），抽動穢語綜合征（TouretteSyndrome,TS）。抽動障礙屬于慢性病，對孩子的日常生活和心理狀態(tài)可能產生較大影響，需要早期關注、規(guī)范治療、科學管理、系統(tǒng)隨訪。成功管理抽動障礙的過程中，家長的支持和應對方式至關重要！以下是為家長提供的具體建議：一、理解抽動障礙，保持科學態(tài)度1.學習基礎知識：了解抽動障礙的病理特點：抽動是不自主、無法完全控制的行為，并非孩子故意為之。避免誤解或責備孩子（如“不要做鬼臉”“別發(fā)出怪聲”），這會加重孩子的心理壓力。2.接受癥狀波動性：抽動的頻率和強度可能因壓力、疲勞、興奮等因素波動，這是正?，F象，無需過度焦慮。二、營造包容的家庭環(huán)境1.減少對抽動的關注：不要頻繁提醒或糾正孩子的抽動，過度關注可能加重癥狀，要用自然的態(tài)度對待，避免家庭成員因抽動產生矛盾。2.減輕孩子的心理壓力：避免批評或懲罰抽動行為，多給予鼓勵和認可，幫助孩子建立自信。3.家庭情緒管理：家長需調整自身焦慮，避免將負面情緒傳遞給孩子?？赏ㄟ^心理咨詢或家長互助小組緩解自身壓力。三、日常生活管理1.規(guī)律作息與健康飲食：保證充足睡眠，避免過度疲勞。減少咖啡因、巧克力、辛辣等可能刺激神經的食物。2.適度運動與放松：鼓勵孩子進行溫和的運動（如游泳、瑜伽），幫助釋放壓力。通過深呼吸、冥想、聽音樂等方式緩解緊張情緒。3.減少環(huán)境刺激：避免長時間接觸電子屏幕（如游戲、短視頻），強光或快節(jié)奏畫面可能誘發(fā)抽動。營造安靜、穩(wěn)定的家庭氛圍。四、與學校和社會的溝通1.主動與老師溝通：向學校說明孩子的病情，避免老師誤解為“調皮”或“注意力不集中”。必要時申請課堂調整（如允許短暫休息、減少當眾發(fā)言壓力）。2.幫助孩子應對社交問題：教孩子用簡單語言向同伴解釋抽動（如“這是我的小習慣，就像有人愛眨眼”）。若遭遇嘲笑或歧視，及時介入并給予心理支持五、配合專業(yè)治療1.定期就醫(yī)與隨訪：遵醫(yī)囑進行藥物或行為治療（如習慣逆轉訓練），不擅自停藥或調整劑量，記錄抽動變化（頻率、誘發(fā)因素）供醫(yī)生參考。2.家庭行為干預：學習行為療法技巧（如替代動作訓練），幫助孩子在抽動前兆出現時轉移注意力，避免強制壓制抽動。六、關注心理健康1.警惕共患?。撼閯诱系K常伴隨ADHD（多動癥）、強迫癥、焦慮癥等，及時識別并干預。2.尋求專業(yè)心理支持：若孩子因抽動出現自卑、社交恐懼等情緒，聯系兒童心理醫(yī)生或心理咨詢師。七、家長自我關懷抽動障礙的管理是長期過程，家長需保持耐心，避免過度犧牲自身健康。與其他抽動癥家庭交流經驗，獲取社會支持（如加入相關社群）。最后強調抽動障礙的治療目標是幫助孩子減輕癥狀穩(wěn)定病情維持心理健康和學校功能，而非徹底消除抽動。通過科學管理、家庭支持和社會理解，大多數孩子可以正常學習、生活，甚至隨年齡增長癥狀減輕。家長的穩(wěn)定情緒和積極引導是孩子最重要的“治療劑”。有需要就診的家長可以參閱我的出診信息更新提前預約掛號，如果遠程不方便線下就診，可以預約本網站的線上視頻或電話問診。衷心祝愿小朋友和家人們心身健康、快樂成長！發(fā)育異常、功能倒退或喪失及時看小兒康復科
醫(yī)生媽媽心聲:抽動多動孩子能吃巧克力嗎？深夜，我第7次按下刪除鍵。作為兒科醫(yī)生，我寫過無數篇所謂“嚴謹”的科普文章；但作為抽動癥孩子的母親，此刻面對“孩子能不能吃巧克力”的提問，卻遲遲落不下筆。?想起十多年前，強勢的我強行收走了兒子藏在書包里的巧克力，他紅著眼睛對我喊：“你根本不懂！同學都能吃，只有我是怪物！”?那一刻，我突然意識到：我的專業(yè)鎧甲下，藏著對疾病的恐懼，卻弄丟了和孩子并肩作戰(zhàn)的溫柔。?在家里，我能感覺到，兒子很愛很愛我，但也最怕我。我總用醫(yī)生身份命令他，也不斷因為怕癥狀加重而不知不覺的去“詛咒”他:“別吃巧克力，你看，你抽動又加重了吧！”我也很愛很愛兒子，知道自己的糾結和問題，不斷的去參加各種親子關系課程，希望能做一個合格的智慧媽媽。學習親子課程，把強勢的我改變了很多。從控制到尊重，我慢慢把主動權交給了孩子，讓孩子自己去判斷，感知食物對他身體的影響。?吃完半小時是否“鼻子跳舞”（他的抽動暗號）??寫作業(yè)時像不像“屁股著火”（多動指數）??自己用小紅旗給巧克力美味度評級?三周后，兒子舉著記錄本沖向我：“媽媽快看！周二吃的牛奶巧克力讓我眨眼變多，還想清嗓子，但周四黑巧只讓腳趾動了兩下！還有不能吃多，我吃多了一塊，感覺就不舒服……”?我忍不住笑了，對他說“兒子太帥了，人的身體有智慧，我們繼續(xù)觀察！”原來孩子的身體遠比我們想象的敏銳。當他舉著自制安心零食排行榜向我展示時，我突然明白：真正的飲食管理，不是剝奪選擇權，而是幫孩子建立與身體的對話！兒子特可愛也特幽默，也喜歡在網絡上查找抽動癥相關知識點，有時候看到新知識還與我分享，我跟著他也學到很多?！皨專W上說抽動癥可能是自閉癥的一個分支，哎呀，幸好我沒太嚴重，自閉了就麻煩了！”“媽，抽動孩子腦細胞很活躍，幸好你沒完全控制我，不然就抹殺了我的音樂細胞……”“媽，給你說下，在國外抽動癥屬于殘疾人待遇，有補助呢！”“媽，我吃巧克力確實抽動加重，不想吃了。鎂對抽動兒童確實重要，我喜歡吃三文魚，我查了，里面鎂多?！薄皨屇銊e騙患者，抽動和哮喘一樣，不能完全治愈，只能控制……”放下完美主義，擁抱彈性規(guī)則！跟著孩子，我也在不斷成長。我從焦慮的“戒斷執(zhí)行官”，變成兒子的“癥狀解密員”。如果時光能夠倒轉，回到那個摔碎杯子的夜晚，我會先抱抱他，然后說：?“巧克力不是毒藥也不是解藥，它是我們認識身體的放大鏡。要不要和媽媽一起，找到屬于你的安全密碼？”?抽動癥教會我們的思考：??比“絕對不能吃”更重要的是“怎么吃更安全”；?當孩子感受到被尊重，才會主動守護自己的身體;?偶爾的妥協(xié)不是縱容，而是給情緒留一道呼吸的縫。此刻的兒子，正遠在他鄉(xiāng)求學，他時不時的給家庭群拍攝他吃的什么飯！告訴我們，他能照顧好自己，無需擔心！那些曾讓我夜不能寐的抽動癥狀，如今成了我們理解彼此的摩斯密碼?；蛟S醫(yī)學的終極浪漫，就是和孩子一起，把恐懼熬成溫柔生長的勇氣。劉海燕醫(yī)生的科普號
為什么磷酸酰絲氨酸（PS）對抽動癥兒童有幫助抽動癥（TicDisorders）是一種兒童期常見的神經發(fā)育障礙，表現為不自主的肌肉抽動或發(fā)聲抽動（如眨眼、聳肩、清嗓子等）。其病因復雜，可能與遺傳、神經遞質失衡（如多巴胺系統(tǒng)異常）、免疫調節(jié)紊亂或慢性炎癥有關。近年來，磷酸酰絲氨酸（Phosphatidylserine,PS）作為一種天然磷脂，因其對神經和免疫系統(tǒng)的調節(jié)作用，逐漸被關注作為抽動癥兒童的潛在輔助干預手段。以下是其可能的作用機制和依據：1.調節(jié)神經遞質，穩(wěn)定神經元功能抽動癥的核心機制之一是多巴胺系統(tǒng)失衡。研究發(fā)現，抽動癥兒童的多巴胺受體敏感性可能異常增高，導致運動控制失調。??PS的作用：??-PS是神經元細胞膜的重要組成成分，能增強細胞膜的流動性，促進神經遞質的釋放和信號傳遞。??-動物實驗表明，PS可通過調節(jié)多巴胺受體的表達和活性，間接穩(wěn)定多巴胺系統(tǒng)功能，可能減少抽動發(fā)作頻率。??-PS還能支持腦內乙酰膽堿的合成，改善注意力及認知功能，對共患多動癥（ADHD）的抽動兒童尤其有益。2.緩解壓力，調節(jié)HPA軸過度激活抽動癥狀常因壓力、焦慮或情緒波動而加重，這與下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA軸）的過度激活密切相關。??PS的作用：??-PS已被證實可通過抑制皮質醇（壓力激素）的過度分泌，調節(jié)HPA軸功能，幫助兒童更好地應對壓力。??-臨床研究顯示，補充PS可改善焦慮情緒和情緒波動，從而減少因心理壓力誘發(fā)的抽動行為。-3.抗炎與免疫調節(jié)部分抽動癥兒童存在免疫系統(tǒng)異常，如鏈球菌感染后誘發(fā)的自身免疫性抽動（PANDAS/PANS），或慢性炎癥狀態(tài)（如腸道菌群紊亂）。??PS的作用：??-PS能調節(jié)免疫細胞（如巨噬細胞、T細胞）的活性，抑制促炎因子（如IL-6、TNF-α）的釋放，減輕神經炎癥。??-通過改善腸道屏障功能，減少“腸漏”導致的炎癥因子入血，可能間接降低神經炎癥對抽動癥的負面影響。4.支持腦腸軸健康越來越多的研究發(fā)現，腸道菌群-腦腸軸與抽動癥密切相關。腸道菌群失調可能通過炎癥或代謝產物影響大腦功能。??PS的作用：??-PS可促進腸道黏膜修復，維持腸道屏障完整性，減少毒素和過敏原入血，從而降低全身炎癥反應。??-通過改善腸道健康，可能優(yōu)化神經遞質（如5-羥色胺）的合成，進一步穩(wěn)定神經系統(tǒng)功能。5.現有臨床證據目前直接研究PS治療抽動癥的臨床試驗較少，但多項研究支持其在相關領域的潛力：??-兒童ADHD：一項雙盲對照試驗發(fā)現，補充PS（200-300mg/天）可顯著改善注意力不集中和多動癥狀。??-焦慮與認知：針對兒童的研究顯示，PS能減輕焦慮情緒并提升記憶力，這對共患情緒問題的抽動兒童尤為重要。??-動物模型：在抽動癥動物模型中，PS干預可減少抽動樣行為，可能與多巴胺系統(tǒng)調節(jié)有關。-使用建議與注意事項1.劑量與來源：????-兒童推薦劑量通常為100-200mg/天，建議選擇大豆或葵花來源的PS（避免牛腦來源的潛在風險）。????-需在醫(yī)生指導下使用，尤其對合并過敏或免疫疾病的兒童。??2.安全性：????-PS天然存在于食物（如魚類、大豆），安全性較高，但長期大劑量使用的風險仍需更多研究。????-少數兒童可能出現輕度胃腸不適，建議隨餐服用。??3.綜合干預：????-PS應作為抽動癥綜合管理的一部分，結合行為干預（如CBT）、藥物治療（如抗抽動藥物）及生活方式調整（如減壓、規(guī)律作息）。-總結磷酸酰絲氨酸（PS）通過調節(jié)神經遞質、減輕炎癥、改善腸道健康及緩解壓力等多重機制，可能為抽動癥兒童提供一種溫和的輔助干預選擇。盡管現有證據仍需更多高質量臨床試驗支持，但其天然來源和良好安全性使其值得在醫(yī)生指導下嘗試。未來研究需進一步明確PS在抽動癥中的具體作用靶點及長期療效。（本文僅供科普參考，具體治療方案需個體化制定。）###參考文獻1.Hirayama,S.,etal.(2014)."Theeffectofphosphatidylserineadministrationonmemoryandsymptomsofattention-deficithyperactivitydisorder:arandomised,double-blind,placebo-controlledclinicaltrial."JournalofHumanNutritionandDietetics,27(S2),284-291.??2.Hellhammer,J.,etal.(2004)."Effectsofsoylecithinphosphatidicacidandphosphatidylserinecomplex(PAS)ontheendocrineandpsychologicalresponsestomentalstress."Stress,7(2),119-126.??3.Kidd,P.M.(2007)."Phosphatidylserine;Membranenutrientformemory.Aclinicalandmechanisticassessment."AlternativeMedicineReview,12(3),207-227.??4.Bloch,M.H.,&Leckman,J.F.(2009)."ClinicalcourseofTourettesyndrome."JournalofPsychosomaticResearch,67(6),497-501.??5.Swedo,S.E.,etal.(1998)."Pediatricautoimmuneneuropsychiatricdisordersassociatedwithstreptococcalinfections:clinicaldescriptionofthefirst50cases."AmericanJournalofPsychiatry,155(2),264-271.??6.Fasano,A.,&Shea-Donohue,T.(2005)."Mechanismsofdisease:theroleofintestinalbarrierfunctioninthepathogenesisofgastrointestinalautoimmunediseases."NatureClinicalPracticeGastroenterology&Hepatology,2(9),416-422.??劉海燕醫(yī)生的科普號