中醫(yī)科

為什么選擇春季助長？中醫(yī)經典《黃帝內經》有云：「春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮?！勾杭娟枤馍l(fā)，人體新陳代謝旺盛，是兒童生長發(fā)育的「黃金期」。此時借助中醫(yī)調理，可順應自然規(guī)律，激發(fā)先天稟賦，幫助孩子健脾胃、調氣血、強筋骨，為全年健康打下根基。??哪些孩子適合春季助長調理？?身高增長緩慢，體質偏弱?挑食、厭食、消化不良?易感冒、盜汗、睡眠不安?早產兒或父母身高不理想，需科學干預?中醫(yī)助長特色療法1.小兒推拿通過特定穴位按摩，疏通經絡，促進生長激素分泌，改善脾胃功能，讓孩子吃得香、吸收好。2.穴位貼敷精選溫陽健脾中藥制成穴位貼，貼敷于命門、身柱等關鍵穴位，激發(fā)腎氣，強健骨骼。3.藥膳食療定制春季助長食譜，如山藥小米粥、黑芝麻核桃羹，以食養(yǎng)助力營養(yǎng)吸收。4.艾灸扶陽溫和艾灸足三里、中脘等穴位，驅寒祛濕，提升免疫力，讓孩子少生病、長得快。??中醫(yī)調理方案優(yōu)勢??自然療法：無藥物副作用，以中醫(yī)外治法+內調為主，安全溫和。??內外兼修：從體質調理到營養(yǎng)指導，全方位改善生長內環(huán)境。??個性化方案：根據孩子體質辨證施治，一人一方，精準調理。??家長常見問答Q：孩子已經很高了，還需要調理嗎？A：助長不僅是增高，更是調理體質、預防疾病，讓孩子健康均衡成長。Q：多久能看到效果？A：中醫(yī)調理需循序漸進，一般建議連續(xù)3個月（春季療程），配合飲食運動，效果更佳。讓孩子抓住春季「長高天時」！用千年中醫(yī)智慧，喚醒身體潛能，助TA茁壯成長，挺拔如春筍！注：調理需結合科學飲食、充足睡眠及適量運動。?

概述 相對于失眠這個疾病我認為應該都不感到奇怪，有時還處于工作狀態(tài)，使得休息不能睡好，在床上來回滾轉，怎么都是睡不著，讓我們飽受其苦。第二天有沒有精神，影響第二天的工作。這樣惡性循環(huán)，讓我們深受其害。那失眠我們該怎么辦呢？ 女人四十失眠早晨腰痛什么原因 第一：睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力，可以采取數數的方法或者有定時裝置的電視進入睡眠狀態(tài)。 第二：每天堅持體育運動、經常活動有助于睡眠，睡前兩小時內不要做劇烈運動。 第三：晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸煙，因為這些東西都是起興奮作用的。 注意事項 早餐不宜過飽，可使白天少打瞌睡。而晚上睡前吃點點心，有助于睡眠，但不宜吃的過飽。

隨著年齡的增長，睡眠模式自然會變化。與年輕人相比，老年人的睡眠有以下特點: ●睡眠時間較短，入睡所花時間較長。 ● 睡眠更淺,夜間醒來更頻繁。 ●難以適應睡眠條件的變化，比如擇床。 ●睡眠周期改變。老年人深度睡眠的時間更短。 老年人比年輕時睡眠更淺、睡眠時間更少。這些睡眠模式的變化雖屬正常，但并不意味著他們睡眠是足夠的。 各個年齡層的人出現的健康問題、藥物和生活中的巨變帶來的壓力,都可能導致低質量睡眠，進而發(fā)展成慢性睡眠障礙。這可能會導致更加嚴重的健康問題(如抑郁癥)。但有睡眠問題的老年人很少得到或試圖得到治療。如果一個老年人出現睡眠問題，請咨詢醫(yī)生應該怎么做,以求改善睡眠。 改善老年人睡眠的措施 ●白天規(guī)律鍛煉和曬太陽。 ●保持臥室全天涼爽、安靜、光線黑暗。 ●盡量不要在床邊放食物和小吃。,如果無法入睡，可下床做一些安靜或無聊的活動，直至感到困倦。 ●限制或減少夜間醒來的需要,例如服藥。 ●保持固定的入睡前的生活習慣和入睡時間。 醫(yī)生僅會建議臨時或短期服用安眠藥,但安眠藥并不是老年人治療慢性失眠的首選方式。