如何降低血膽固醇?
很多朋友來(lái)醫(yī)院門診檢查或復(fù)查,結(jié)果肝功輕度異常,有時(shí)加做腹部肝膽B(tài)超提示:輕到中度脂肪肝,生化結(jié)果報(bào)告血液膽固醇值明顯偏高。出現(xiàn)這些異常,其實(shí)與目前服用的藥物應(yīng)該沒(méi)有必然的關(guān)系,只要做到:1、 控制飲食人體中的膽固醇一部分由食物中攝入,所以想要降低膽固醇也要從根源入手,將體重給控制住。所以生活中要少吃一些飽和脂肪酸多的食物。 2、戒煙酒酒 煙和酒對(duì)于人們的身體健康來(lái)說(shuō)可謂“百害而無(wú)一利”,煙中的有害物質(zhì)可以影響血液中脂蛋白酶的活性,使血管中膽固醇的含量升高,還會(huì)加速血管老化,對(duì)身體造成很大的危害;而酒精中的乙醇則會(huì)阻礙身體對(duì)于脂質(zhì)的代謝,使脂肪的含量增高。 3、不熬夜、早休息 隨著智能手機(jī)的普及,人們?cè)谕砩喜辉佟凹拍?。但長(zhǎng)期的熬夜會(huì)使人體的器官得不到休息,尤其對(duì)于肝臟來(lái)說(shuō),排毒的時(shí)候無(wú)法正常的排除體內(nèi)毒素,就會(huì)使血脂堆積在體內(nèi),長(zhǎng)期如此,極易引發(fā)血脂的升高。