腎病內(nèi)分泌科

來門診別說開個常規(guī)體檢單，體檢中心的套餐門診沒有的，只有單項的項目，我比較認可的體檢抽血化驗的有：血常規(guī)、尿常規(guī)、大生化，大于50歲的可以選擇檢查腫瘤篩查；B超類：肝膽胰脾、泌尿系B超、甲狀腺B超，頸部B超，女性包括陰超；CT類常規(guī)只需要胸部CT和頭顱CT就可以了，上訴這些項目可以覆蓋大多數(shù)常見的疾病，另外有基礎(chǔ)疾病的患者不建議去體檢，沒有針對性，建議根據(jù)專科醫(yī)生的意見定期檢查相關(guān)指標，而不是盲目的體檢。

又是一年春節(jié)時，穩(wěn)定血糖需妙招 春節(jié)的美食種類繁多，不吃胖三斤似乎感受不到過節(jié)的氣氛。然而對于糖尿病患者而言，管住嘴卻不分時刻節(jié)日，因為血糖并不會因為節(jié)假日而允許你食欲的放縱，忽高忽低的血糖非常容易引起多種并發(fā)癥，這是每一位糖尿病患者需要警惕的。這個春節(jié)，如何做到享受美食與穩(wěn)定血糖兼顧，給大家分享5個妙招。 01 食物混搭 不同種類的食物搭配著吃。尤其是高淀粉的食物，如點心、米面、饅頭、粉絲、甜點等，可以與堅果、番茄黃瓜等果蔬、奶類搭配著一起吃，可以一定程度延緩餐后血糖水平。 02 多吃點“肉” 牛肉羊肉豬肉雞鴨魚蝦肉，挑瘦的、好吃的吃。很多糖友血糖升高后與之前飲食生活完全不同，日常肉類吃的較少，蛋白質(zhì)容易缺乏，春節(jié)期間可以給自己的身體加加餐。肉類飽腹感強，食物熱效應(yīng)高，含糖量少，因此，不用擔心血糖的異常波動，勇敢的吃下去，你會感覺心理、身體暖暖的。 03 增加運動 過春節(jié)，如果美食少不了，還想健康活到老，那就趕緊左三圈右三圈運動起來吧。吃的多了，就要把多余的熱量消耗出去，才好把血糖穩(wěn)定住。運動也是消耗熱量的不二法寶。 04 學會替代 用升糖慢的食物替代升糖快的食物： 五谷雜糧替代精白米面，增加營養(yǎng) 蒸煮汆鹵替代煎炸炒烤，減少油脂 堅果奶類替代甜點小吃，強身健體 新鮮水果替代飲料果汁，美味少糖 05 餐餐有余 每一餐對自己的胃留有余地，別吃太飽，對血糖才好。祝大家新的一年，年年有余，愿所有糖友穩(wěn)定血糖，餐餐有余。

腎病患者可能最擔心的問題就是每天的飲食問題，這跟我們每天的生活息息相關(guān)，不少科普類文章中曾列舉了很多的飲食方面的各類建議，比較多，也不方便我們記憶，我們科室的實用小程序中有這樣的分享，可以幫助大家非常形象生動的了解各類瓜果蔬菜肉類等含磷含鉀的情況，方便大家日常使用，僅作參考。微信搜索公眾號：腎病個性化飲食，填寫自己的相關(guān)數(shù)據(jù)就可以看到自己的飲食方案啦！