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救命!我的腎居然在偷偷 “擺爛”?

南京鼓樓醫(yī)院江北院區(qū)?腎:“親,我們已經(jīng)超負(fù)荷工作,你愛(ài)咋咋地,我要開(kāi)始擺爛了!”我:什么情況,會(huì)發(fā)生什么?天塌了嗎?我們是一對(duì)腎臟身體里超敬業(yè)的“打工人”我們弟兄二人24小時(shí)輪崗,每天過(guò)濾約180升血液(正常成年人),把廢物打包成尿液送走,堪稱(chēng)人體最強(qiáng)“污水處理廠”。??如果我們“走神兒”——也就是腎功能不全,那你的身體可就亂套了!收到以下信號(hào)就意味著我們腎兄弟疲倦了、走神了~你一定要重視哦~01尿界迷惑現(xiàn)象尿液突然變身“泡沫大師”,泡泡多到能吹泡泡機(jī),或者尿量斷崖式下跌、顏色堪比醬油,這是腎在瘋狂發(fā)SOS!02水腫大無(wú)語(yǔ)事件早上起床,眼皮腫得像被蜜蜂蟄了,腳踝一按一個(gè)坑,別人是“水做的”,你直接成“水腫脹”。03全身emo套餐干啥都沒(méi)勁,吃啥都沒(méi)味,血壓還像坐過(guò)山車(chē),這都是腎“罷工”導(dǎo)致毒素堆積的鍋!哪些因素會(huì)干擾我們的工作?01慢性病天團(tuán)糖尿病、高血壓長(zhǎng)期“霸凌”腎臟,逼著它超負(fù)荷工作,堪稱(chēng)“職場(chǎng)PUA大師”。02藥物刺客止痛藥、抗生素隨便亂吃?小心腎被“暗鯊”!這些腎毒性藥物都是隱藏BOSS。03生活刺客熬夜修仙、重鹽重油、久坐不動(dòng),現(xiàn)代人的“作死三件套”,腎:我真的會(huì)謝!拯救腎兄弟,請(qǐng)從現(xiàn)在做起!01飲食反套路別再拿重口味“投喂”腎了!低鹽、優(yōu)質(zhì)低蛋白才是真愛(ài),比如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉,腎看了都感動(dòng)哭。02運(yùn)動(dòng)逆襲每天遛個(gè)彎、游個(gè)泳,讓腎也跟著“燃脂”,血壓血糖穩(wěn)定了,腎狂喜:終于不用加班了!03體檢必備套餐尿常規(guī)、腎功能檢查、泌尿系統(tǒng)彩超(雙腎、輸尿管和膀胱)。——?jiǎng)e等腎徹底“躺平”才后悔,早發(fā)現(xiàn)才能早拿捏!溫馨提示?一句話(huà),腎臟無(wú)聲卻重要,別等它“喊疼”才重視,?從日常點(diǎn)滴呵護(hù),才能守護(hù)長(zhǎng)久健康。文丨湯日寧陳慧圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)侵刪責(zé)任編輯丨沙莉莉內(nèi)容審核丨許青?排版發(fā)布|錢(qián)秀華