頸椎病患者需要注意什么?
頸椎病是一種臨床常見病,以頸肩部疼痛伴隨頭暈、肢體麻木疼痛、心悸、步態(tài)不穩(wěn)等表現(xiàn)的綜合征,根據(jù)臨床表現(xiàn)不同,又有頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、椎動脈型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感型頸椎病、混合型頸椎病等分型。 門診經(jīng)常遇到患者詢問功能鍛煉的問題,他們通常從電視或者網(wǎng)絡上看一些鍛煉的方法,如下巴畫“米”字,其實,這個鍛煉對于沒有頸椎病的人來說是沒問題的,但是椎動脈型頸椎病患者用這個方法鍛煉后病情是會加重的,反復的頸部扭轉(zhuǎn)刺激只會使病情加重。 一般情況下,頸椎病患者經(jīng)過系統(tǒng)保守治療都能緩解或治愈,但是,脊髓型頸椎病患者慎用手法按摩治療,必要時可以理療、康復鍛煉等緩解癥狀,癥狀漸進性加重,出現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)時需要盡早手術(shù)治療,保守治療也不是萬能的,需要客觀看待問題。 頸椎病患者還應該注意以下幾點:1.避免長時間低頭,如看書、玩手機、平板電腦等,2.避免高枕睡眠,平臥睡眠習慣者自己的拳頭高度即可,側(cè)臥睡眠習慣者可以稍高些跟自己的肩膀同高,保持脊柱不發(fā)生扭曲或側(cè)彎為宜,3.日常生活中適量功能鍛煉,如擴胸仰頭等,也可以進行羽毛球、太極拳、八段錦等鍛煉。 本文系李宏濤醫(yī)生授權(quán)好大夫在線(m.btabogados.com)發(fā)布,未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載
李宏濤 北京市大興區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨傷科