與自己和解，才能獲得更加美好的人生
“我已經(jīng)將近兩個月沒有睡過一個完整的好覺了，最近還總是感到心慌、胸悶，呼吸困難，沒有食欲”“白天無精打采，工作效率明顯下降，還經(jīng)常出錯”、“兩眼盯著電腦卻一個字也打不出來，腦子里一片空白”、“心里感到壓抑，難過，好想痛痛快快地大哭一場”……一位30多歲的女士一走進(jìn)我的診室就向我抱怨。這位女士受過高等教育，有一份不錯的工作，一個完整的家庭，兒子剛上小學(xué)，雖然頑皮卻也活潑可愛。在外人看來，這位女士衣食無憂，家庭幸福，似乎沒有任何理由和“抑郁”扯上關(guān)系。“我感覺這些不好的情緒都是一點(diǎn)點(diǎn)積攢起來的”這位女士向我解釋，“上學(xué)的時候，我特別內(nèi)向，幾乎不和任何人交往，這種情況到上了大學(xué)才有所好轉(zhuǎn)，還加入了學(xué)生會”大學(xué)畢業(yè)回到昆明后和父母住在一起，經(jīng)常和母親發(fā)生矛盾，“我母親是一個控制欲很強(qiáng)的人，家里什么事都要聽她的，不然她就大發(fā)脾氣，不管是對的還是錯的，我爸都只會向著她”，因此這位女士和母親經(jīng)常發(fā)生爭執(zhí)，因?yàn)槟赣H太過于強(qiáng)勢，這位女士總是忍氣吞聲。 兩個月前，母女之間又爆發(fā)了一次爭吵，此后母親就不再理她，電話不接，短信不回，甚至把她的電話從通訊錄里刪除了，還把她拉入了微信黑名單。“似乎是從那以后我就開始整夜整夜的失眠，還經(jīng)常做噩夢，夢見我把自己的孩子從樓上扔下去，有幾次是從夢里哭醒的”從與這位女士的交談中我感到她是一個道德感和責(zé)任感很強(qiáng)的女性，雖然列舉了母親的種種不是，但還是反復(fù)向我強(qiáng)調(diào)“其實(shí)跟同齡人比起來，我算是很幸福的了，上學(xué)的那幾年，不管是吃的還是用的，父母都給我最好的，我知道他們是愛我的，我也沒有什么好抱怨的”。 于是我讓這位女士做了“樹—房—人”繪畫（下圖）。整副畫面表現(xiàn)的是黃昏日落的場景，繪畫的線條纖細(xì)，下筆清淡，表現(xiàn)出繪畫者抑郁的心境和內(nèi)心的不自信；畫面右邊大片的空白用“草地”兩個字表示，表現(xiàn)繪畫者對未來感到迷茫和不確定；在左下方畫了半棵樹，樹干和樹冠隱約可見，表現(xiàn)出繪畫者不太愿意回憶自己的過去，似乎是想刻意忘記成長過程中的創(chuàng)傷；樹下有一座小小的房子（和畫面中坐在石頭背后的人相比，房子的比例明顯過?。┓孔佑虚T但沒沒有畫窗，表現(xiàn)繪畫者特別不愿提及自己的家庭，自己內(nèi)心的真實(shí)想法也不愿意過多暴露；畫面偏左的中間畫了一個背靠著石頭（或者是坐在石頭上）的人的背影，帶著帽子，看不見五官，表現(xiàn)繪畫者不愿面對現(xiàn)實(shí)生活中的自己，拒絕別人窺視自己的內(nèi)心；在人和草地之間有一道河流阻隔，表現(xiàn)繪畫者感到前方有“障礙”自己覺得能克服這些障礙，但又感到力不從心。從這幅“樹—房—人”作品上，我們看到了一顆對自己感到不自信，想擺脫過去但又對未來感到不確定的內(nèi)心——以前家庭、父母帶給自己的創(chuàng)傷似乎對自己影響很大，但又不愿意再去回憶，還把受過的傷害深深埋在心底，為了不讓自己再受傷害，這位女士采取了把自己封閉起來的“保護(hù)措施”。 其實(shí)我們每個人都不可避免的會受到原生家庭對自己的影響，不管我們愿不愿意承認(rèn)，自己在脾氣性格、為人處世等方面其實(shí)就是父母的“翻版”，盡管內(nèi)心對父母有各種的不認(rèn)同，但潛意識里，自己活脫脫就是那個從小和你生活在一起的“父母”，只不過是表現(xiàn)形式不同而已。在這個案例里，這位女士對母親的各種不滿和怨恨被自己的道德觀念壓抑到了潛意識里（反復(fù)夢見把孩子從樓上扔下去，孩子是不懂道理的，這個不懂道理的孩子，其實(shí)就是強(qiáng)勢的、不講道理的母親的意向），意識告訴自己“那是我的母親，她是愛我的，即便她拋棄了我，我也不能恨她”，而潛意識里，自己在各方面其實(shí)和母親都太像太像，于是，這種對母親的怨恨，就不自覺地轉(zhuǎn)移到了自己身上，開始自己怨恨“自己”，不接納自己，自己和“自己”打架，內(nèi)心起了沖突，從而表現(xiàn)出焦慮和各種軀體不適——只有鼓起勇氣面對自己的過去，直面自己在成長過程中受到的傷害，認(rèn)識到即便是父母，也并非十全十美，他們也會犯錯，也會傷害到自己，進(jìn)而從內(nèi)心深處真正的原諒母親（其實(shí)也就是原諒自己），和過去的那個背負(fù)了太多母親“烙印”的“自己”握手言和，放自己一馬，與自己和解，才能盡快走出這一段陰影，輕裝上陣去追求更加美好的明天，從而成為一個更加成熟的，真正長大了的自己。
