骨刺 老人晚年生活的“絆腳石”
骨質(zhì)增生，又稱為增生性骨關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎，是骨關(guān)節(jié)退行性改變的一種表現(xiàn)，也是女性步入老年后常會遇到的問題。由于更年期后，女性雌激素水平下降導(dǎo)致了骨量流失，以及常年勞損、風(fēng)寒侵襲等多種因素，容易引發(fā)關(guān)節(jié)變形，進(jìn)而造成了骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生會使人感到明顯的關(guān)節(jié)疼痛，進(jìn)而活動受限，嚴(yán)重影響了女性的晚年生活。 應(yīng)對骨質(zhì)增生，提倡綜合治療骨關(guān)節(jié)疾病通過單一治療很難痊愈，往往需要采用治療與保健相結(jié)合的綜合治療方法。首先，應(yīng)及時(shí)治療關(guān)節(jié)的損傷。在出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，及時(shí)且按療程用藥，能夠及時(shí)控制損傷對關(guān)節(jié)的影響，避免關(guān)節(jié)的惡化。第二，應(yīng)避免長期劇烈運(yùn)動和過度勞累。長期、過度、劇烈的運(yùn)動或活動是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一，對于已出現(xiàn)骨質(zhì)增生的人群，更應(yīng)該避免加重關(guān)節(jié)受損。第三，應(yīng)適當(dāng)減輕體重。過重的體重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，因此對于體重超標(biāo)的人，適當(dāng)?shù)臏p輕體重可以避免脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的惡化。 誤區(qū)1 骨刺是種病一定要治療人體關(guān)節(jié)從30歲開始就開始退變了。即使在X線片上已有了明顯改變，也不一定需要治療。因?yàn)檫@是一個(gè)自然衰老的過程，屬于生理自然現(xiàn)象。只要無任何臨床癥狀，病人也無絲毫痛楚。這種情況下的骨刺還不能稱為病，是不需要治療的。除非當(dāng)骨質(zhì)增生發(fā)展到壓迫重要組織，發(fā)展為骨質(zhì)增生癥時(shí)，才需要用治療手段來解決。 誤區(qū)2 骨刺很硬會把骨頭磨痛常有骨質(zhì)增生癥患者說，“骨刺刺得我好痛?。 边@種說法是不準(zhǔn)確的。 骨刺生長于人的軟骨組織中，它不會直接刺激你的肌肉，造成疼痛。疼痛的出現(xiàn)是因?yàn)楣琴|(zhì)增生壓迫神經(jīng)等情況下出現(xiàn)的。這種情況下的骨質(zhì)增生就要治療了。 誤區(qū)3 治療可以把骨刺“剔掉”出現(xiàn)骨質(zhì)增生癥而采取醫(yī)療手段去治療它，不是為了“剔掉”或“卸掉”骨刺。就如上文提到的，骨刺有時(shí)對人體還有正面作用，治療的目的就是限制骨刺的破壞，讓它更好地為人體服務(wù)。 況且，上文已經(jīng)說了，在醫(yī)學(xué)上，骨質(zhì)增生實(shí)際是一種生理現(xiàn)象，是客觀形成的。如果要有讓骨刺完全被"剔掉"的藥，那也就是你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了返老還童的秘方——這是不可能實(shí)現(xiàn)的。 誤區(qū)4 運(yùn)動能把痛壓下去生命在于運(yùn)動，有運(yùn)動的觀念是好事情。但不是正當(dāng)疼痛發(fā)作時(shí)，硬要運(yùn)動“鎮(zhèn)壓”疼痛。恰恰相反，如果骨質(zhì)增生癥發(fā)作造成關(guān)節(jié)腫痛，應(yīng)該減少活動，尤其不能做登山、爬樓梯、負(fù)重下蹲運(yùn)動，這會加重關(guān)節(jié)老損。 沒有疼痛時(shí)，也不要做登山、爬樓梯、負(fù)重下蹲運(yùn)動，而是選擇平路快走、慢跑的方式鍛煉身體
溫博 遼源市人民醫(yī)院 疼痛科
