中牟縣人民醫(yī)院

肝臟是人體新陳代謝的重要器官，它對人體起著解毒、代謝、分泌膽汁、造血、儲(chǔ)血和調(diào)節(jié)循環(huán)血量等功能。肝臟對我們?nèi)绱说闹匾?，那么，我們?nèi)绾闻袛辔覀兊母闻K問題呢?來來來，跟著健康管理師一起去看看肝臟問題的可能性征兆有哪些？ 眼睛Eye 中醫(yī)認(rèn)為，肝和眼睛的關(guān)系比較密切，俗話說有“肝好目自明”、“肝開竅于目”的說法，這就是說因?yàn)楦斡兄魇栊沟纳砉δ?，就是說肝臟有疏通、條達(dá)全身的作用，即通而不滯，散而不淤不郁的作用，所以肝功能出現(xiàn)問題，往往從眼睛就可以知道。如果你的眼睛出現(xiàn)：看東西覺得視線模糊了、眼睛經(jīng)常干澀而且有夜盲癥等等，那就說明，肝臟在想你反抗了，你該注意一下你的肝臟問題了，及早發(fā)現(xiàn)及早治療。 喝酒容易醉Drink 這樣的情況就是指平時(shí)你的酒量如果還可以的話，現(xiàn)在只要一喝酒起來，而且量不是很多的時(shí)候，發(fā)覺自己很容易喝醉，那么這就說明了肝臟不能正常的分解究竟代謝的物質(zhì)了，也就是說你的肝臟可能已經(jīng)出現(xiàn)問題了，已經(jīng)生病了。 受傷后傷口容易感染Injured 我們一般出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該及時(shí)護(hù)理清洗，避免傷口感染嚴(yán)重。然而有很多人就是因?yàn)橐粋€(gè)很小的傷口而可能容易感染到，這是說明肝臟代謝出現(xiàn)了問題，使你的皮膚再生功能受損，肝臟有能夠?qū)Ⅲw內(nèi)毒素分解和排除的功效，一旦這個(gè)功能下降了，也就不利于傷口的愈合了，所以就會(huì)容易感染。 臉色發(fā)黑Blackface 肝臟對鐵的代謝起著非常重要的作用，平時(shí)肝臟內(nèi)儲(chǔ)存有鐵成分。如果肝細(xì)胞受到損害的話，那么它富含的鐵就會(huì)流入血管，使血液內(nèi)的鐵成分增加，這就是容易導(dǎo)致臉色發(fā)黑的因素。這種現(xiàn)象一般出現(xiàn)在男性和閉經(jīng)后的女性身上。所以如果你發(fā)現(xiàn)自己臉色發(fā)黑的話，一定要警惕是不是肝臟出現(xiàn)了問題，要及時(shí)做好養(yǎng)肝護(hù)肝的工作了哦。 粉刺容易增多Acne 人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。 鼻頭發(fā)紅Nose 據(jù)這里所說的鼻頭發(fā)紅，意思就是鼻頭部分的毛細(xì)血管擴(kuò)張導(dǎo)致的。雖然這個(gè)因素導(dǎo)致肝臟問題的幾率不是很大，但是一些女性肝臟功能降低、荷爾蒙絮亂的時(shí)候，就會(huì)容易出現(xiàn)紅鼻子的現(xiàn)象。 健康支招 健康管理師指出：要做到保護(hù)肝功能，首先要從飲食方面多加注意。保護(hù)肝功能需要做到禁酒、多吃些溫補(bǔ)陽氣的食物、適量的吃些清解里熱、滋養(yǎng)肝臟的食物。

正常心率：每分鐘75次 健康成年人安靜狀態(tài)下，心率平均為每分鐘75次。正常范圍為每分鐘60-100次。成人安靜時(shí)心率超過100次/分鐘，為心動(dòng)過速；低于60次/分鐘者，為心動(dòng)過緩。心率可因年齡、性別及其他因素而變化，比如體溫每升高1℃，心率可加快12-20次/分鐘，女性心率比男性心率稍快，運(yùn)動(dòng)員的心率較慢，可低于每分鐘60次等。 2. 正常體溫：36.3℃-37.2℃（口測法） 臨床上通常用口腔溫度、直腸溫度和腋窩溫度來代表體溫?？跍y法（舌下含5分鐘）正常值為36.3℃-37.2℃；腋測法（腋下夾緊5分鐘）為36℃-37℃；肛測法（表頭涂潤滑劑，插入肛門5分鐘）為36.5℃-37.7℃。在一晝夜中，人體體溫呈周期性波動(dòng)，一般清晨2-6時(shí)最低，下午13-18時(shí)最高，但波動(dòng)幅度一般不超過1℃。只要體溫不超過37.3℃，就算正常。 3. 血紅蛋白（HbB）：成年男性（120-160克/升），成年女性（110-150克/升） 臨床上以血紅蛋白值佐為判斷貧血的依據(jù)。正常成人血紅蛋白值90-110克/升屬輕度貧血；60-90克/升屬中度貧血；30-60克/升屬重度貧血。 貧血原因或類型不同，治療方法迥異，一旦發(fā)現(xiàn)貧血，應(yīng)去醫(yī)院就診，在明確了貧血原因（原發(fā)性還是繼發(fā)性）和類型（缺鐵性還是巨幼細(xì)胞性）之后，再行針對性治療切莫自行購買補(bǔ)血保健品，以免延誤病情。 4. 白細(xì)胞計(jì)數(shù)（WBC）：4-10*（10的9次方）個(gè)/升 白細(xì)胞計(jì)數(shù)大于10*（10的9次方）個(gè)/升稱白細(xì)胞增多，小于4*（10的9次方）個(gè)/升稱白細(xì)胞減少。一般地說，急性細(xì)菌感染或炎癥時(shí)，白細(xì)胞可升高；病毒感染時(shí)，白細(xì)胞會(huì)降低。感冒、發(fā)熱可由病毒感染引起，也可由細(xì)菌感染引起，為明確病因，指導(dǎo)臨床用藥，醫(yī)生通常會(huì)讓你去查一個(gè)血常規(guī)。 5. 血小板計(jì)數(shù)（PLT）：100-300*（10的9次方）個(gè)/升 血小板有維護(hù)血管壁完整性的功能。當(dāng)血小板數(shù)減少到50*（10的9次方）個(gè)/升以下時(shí)，特別是低至30*（10的9次方）個(gè)/升時(shí)，就有可能導(dǎo)致出血，皮膚上可出現(xiàn)瘀點(diǎn)瘀斑。血小板不低皮膚上也常出現(xiàn)“烏青塊”者不必過分緊張，因?yàn)槌搜“逡蛩赝?，血管壁因素，凝血因素，以及一些生理性因素都?huì)導(dǎo)致“烏青塊”的發(fā)生，可去血液科就診，明確原因。 6. 尿量：1000-2000毫升/24小時(shí) 24小時(shí)尿量>2500毫升為多尿。生理性多尿見于飲水過多或應(yīng)用利尿藥后。病理性多尿見于糖尿病、尿崩癥，腎小管疾病等。 24小時(shí)尿量10個(gè)/高倍視野，稱肉眼血尿。 大眾醫(yī)學(xué)提醒：尿紅細(xì)胞計(jì)數(shù)若超過3個(gè)，常提示腎臟有病變或泌尿系統(tǒng)有感染，應(yīng)即刻就醫(yī)女性應(yīng)避免在月經(jīng)期查尿常規(guī)，以免經(jīng)血混入尿液影響化驗(yàn)結(jié)果。 9.尿白細(xì)胞計(jì)數(shù)（WBC）正常值：5個(gè)/高倍視野，稱鏡下膿尿。尿中若有大量白細(xì)胞，多為泌尿系統(tǒng)感染，如腎盂腎炎、腎結(jié)核、膀胱炎或尿道感染。多為泌尿系感染， 10.精子存活時(shí)間：72小時(shí)。卵子存活時(shí)間：24小時(shí)。 安全期避孕遭遇安全期不安全的麻煩，除了把排卵期搞錯(cuò)以外，還有一個(gè)不容忽視的因素就是：由于精子在女性體內(nèi)可存活3天之久，因此即使當(dāng)天不是排卵日，只要處于受孕期（排卵前4天至排卵后2天），女性依然很有可能受孕。 11.兩大血型系統(tǒng)：ABO和Rh ABO血型系統(tǒng)將血液分為4型：A型、B型、AB型和O型。Rh血型系統(tǒng)將血型分為兩型：Rh陽性型和Rh陰性型。在白種人中，85%為Rh陽性血型，15%為Rh陰性血型。在我國，99%的人屬Rh陽性血型，Rh陰性屬于稀有血型。 A-A:A、O ; A-B:A、B、O、AB ; A-AB:A、B、AB ; A-O:A、O B-B:B、O ; B-AB:A、B、AB ; B-O:B、O ; O-AB:A、B O-O:O ; AB-AB:A、B、AB 雙方若有一人為AB型，寶寶就不可能是O型。雙方若都是O型，則寶寶只能是O型。 12.體重指數(shù)（BMI）=體重（千克）/身高（米）的平方：18.5-23.9屬正常 如果體重指數(shù)超過24,說明已經(jīng)偏胖，需要減肥了。記?。悍逝质前俨≈?，如果聽之任之，糖尿病高血壓冠心病都會(huì)找上你。 13.體重指數(shù)最佳減肥速度：每月減重1-2千克 體重超標(biāo)的人應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減輕體重。減肥過快、過猛會(huì)導(dǎo)致體重反彈、厭食癥、貧血、營養(yǎng)不良、月經(jīng)不調(diào)、脫發(fā)、記憶力減退、骨質(zhì)舒松等不良反應(yīng)。 14.腰圍：男性≥90厘米，女性≥80厘米為腹型肥胖 腰圍是判斷腹部脂肪蓄積，幾腹型肥胖（也稱為“蘋果型肥胖”）的指標(biāo)。腹型肥胖目前被認(rèn)為是冠心病、代謝綜合癥的重要危險(xiǎn)因素。如果體重指數(shù)尚未達(dá)到肥胖程度，但腰圍已超標(biāo)，說明你屬于腹型肥胖。腹型肥胖比全身肥胖的人更危險(xiǎn)，更容易受冠心病、糖尿病的“青睞”. 15.肥胖信號：一個(gè)月增重1.5千克 在體重剛開始往上“長”的時(shí)候就及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并采取減肥措施，往往能收到顯著效果。出現(xiàn)下列情況，常提示有體重增加趨勢：稍稍運(yùn)動(dòng)就喘不過氣來，有疲倦無力感，動(dòng)不動(dòng)就汗流浹背，出現(xiàn)下背，髖部及膝關(guān)節(jié)疼痛。 16.血壓值：正常的血壓范圍是收縮壓在90-140mmHg（12.0-18.7kpa）之間，舒張壓在60-90mmHg（8.0-12.0kpa）之間 高于這個(gè)范圍就可能是高血壓或臨界高血壓，低于這個(gè)范圍就可能是低血壓。 在安靜未用抗高血壓藥的情況下測量血壓，至少三次發(fā)現(xiàn)收縮壓140毫米汞柱和（或）舒張壓90毫米汞柱，可診斷為高血壓。收縮壓≥140毫米汞柱，但舒張壓7.0毫摩/升，和（或）餐后2小時(shí)血糖>11.1毫摩/升 如果符合上述標(biāo)準(zhǔn)，則已是糖尿病患者，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行降糖治療，千萬不要因?yàn)樘悄虿　皼]什么感覺”而拒絕治療。血糖如果不好好控制，全身各器官都會(huì)受累。 19.糖尿病前期診斷標(biāo)準(zhǔn)：6.1毫摩/升11.1毫摩/升 如果血糖值高于正常，但還未達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，說明正處于糖尿病前期，如不提高警惕，不積極干預(yù)，很快會(huì)發(fā)展為糖尿病。 20.糖尿病預(yù)警信號：空腹血糖>5.6毫摩/升 當(dāng)空腹血糖超過該標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，糖尿病的發(fā)病率會(huì)顯著增加，缺血性心臟病等心血管時(shí)間及糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生率明顯增加。 空腹血糖>5.6毫摩/升者應(yīng)盡快去醫(yī)院查一次糖耐量試驗(yàn)（OGTT），以確定是否有餐后血糖升高因?yàn)樵谔悄虿≡缙诨蛱悄土渴軗p階段，空腹血糖可完全正常。 21.糖化血紅蛋白正常值≤6.5% 糖化血紅蛋白是紅細(xì)胞內(nèi)的血紅蛋白與葡萄糖結(jié)合的產(chǎn)物，能反映采血前三個(gè)月的年個(gè)斤微億血糖水平，是目前反映血糖控制好壞最有效、最可靠的指標(biāo)。糖尿病患者應(yīng)將糖化血紅蛋白≤7.0%作為治療達(dá)標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)之一，老年人可略放寬標(biāo)準(zhǔn)（7.0%-7.5%），中青年人應(yīng)將糖化血紅蛋白控制在≤6.5%或更低。糖化血紅蛋白每下降1%,糖尿病相關(guān)并發(fā)癥可減少20%. 22.骨密度最高期：30-40歲 每個(gè)人一生中骨密度最高（骨峰值）的時(shí)期一般出現(xiàn)在30-40歲，受出生后營養(yǎng)、發(fā)育和遺傳等因素的影響，骨峰值有高有低。男性一般從40歲開始，女性一般從35歲開始，骨峰值開始下降，女性在絕經(jīng)后5年內(nèi)，男性在70歲以后，骨量丟失最快。骨峰值高的人，其骨內(nèi)含鈣量高，年老以后發(fā)生骨質(zhì)疏松的程度較輕、時(shí)間較晚。因此，40歲之前的人應(yīng)該把握機(jī)會(huì)，保證每天足夠的營養(yǎng)和鈣的攝入，并積極參加體育鍛煉，努力提高自己的骨峰值。 23.每人每日用油25克為宜 烹調(diào)時(shí)最好用植物油，以為植物油含對心臟有益的不飽和脂肪酸較多。由于油的熱量比較高，因此用量不宜過多，否則熱量過剩，也會(huì)轉(zhuǎn)化為體內(nèi)脂肪，讓人變胖。 24.每天食鹽量不宜超過6克 鹽是引發(fā)高血壓的重要危險(xiǎn)因素，口味較重的人應(yīng)特別注意。每天的食鹽量還應(yīng)包括醬油、腌菜、咸蛋等中的含鹽量。 25.每天吃蔬菜400-500克 每天實(shí)用的蔬菜一半以上應(yīng)為有色蔬菜，如綠葉蔬菜、紅黃色蔬菜。蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)、纖維素、熱量又很低。 26.每日攝入鈣：健康成人600-800毫克 中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的鈣供給量：成人600-800毫克/天，孕婦1200毫克/天，乳母2000毫克/天。乳及乳制品含鈣豐富，吸收率高。水產(chǎn)品中，蝦皮、海帶，豆制品含鈣較多。為促進(jìn)鈣的吸收，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素D并多曬太陽。 27.每天飲水1500毫升以上 飲水量包括每天攝入的茶水、湯、水果等食物的總含水量。飲水的方式很有講究，口不渴也要飲水，不要一次大量飲水，應(yīng)飲白開水或清茶，不要用含糖飲料代替水等。 28.中風(fēng)康復(fù)最佳時(shí)機(jī)：腦梗死后3天，腦出血后5-7天 到目前為止，國內(nèi)外還沒有一種藥物對偏癱具有決定性的康復(fù)作用，唯有康復(fù)訓(xùn)練才是改善卒中病人功能障礙的有效方法。對卒中偏癱病人而言，康復(fù)訓(xùn)練的效果遠(yuǎn)勝于用藥，康復(fù)訓(xùn)練進(jìn)行得越早越科學(xué)越完善，康復(fù)的機(jī)會(huì)就越大。 29.丙氨酰轉(zhuǎn)氨酶（GPT或ALT）正常值50%,或接受過冠脈成形治療并在冠狀動(dòng)脈內(nèi)安裝支架的患者再次發(fā)生心絞痛，應(yīng)接受搭橋手術(shù)。 49.聽力損失60分貝左右，佩戴助聽器效果最好。 一般地說，單側(cè)耳聾或輕度耳聾不需戴助聽器；聽力損失35~85分貝者，建議使用助聽器；聽力損失>85分貝者，助聽器雖能增加音量，但由于患者的語言識(shí)別率很低，無實(shí)用價(jià)值。 聽力下降的老年人應(yīng)去醫(yī)院做聽力檢查，由醫(yī)生決定是否需要選配助聽器 50.30次核素檢查=拍1次X線胸片 檢查心臟甲狀腺肺消化道等疾病中經(jīng)常要用到的放射性核素檢查，是和平利用原子能的一項(xiàng)技術(shù)，帶有一定的放射性，不少患者因此對該檢查頗有顧慮其實(shí)，受檢者在接受該檢查時(shí)所受的輻射劑量僅為拍攝X線胸片的1/30,不會(huì)對健康造成任何影響。

CT檢查能夠有效的檢測出人體病灶，是一種不錯(cuò)的醫(yī)學(xué)檢測技術(shù)。實(shí)際上，CT 掃描對人體的輻射影響是因人而異的，只要科學(xué)合理使用CT運(yùn)用檢查，是可以減少輻射對人體造成的傷害。因此，沒必要對CT 檢查很是抗拒。當(dāng)然，為了安全起見，CT 在檢查過程中也是需要遵守一些注意事項(xiàng)的。 CT檢查是現(xiàn)代比較先進(jìn)的醫(yī)學(xué)掃描檢查的一種，主要是針對掃描人體大腦的情況。必要時(shí)還可以加做增強(qiáng)掃描，使圖像更為清晰，并對某些病變進(jìn)行鑒別診斷，提高病變的診斷準(zhǔn)確率及顯示率。 CT檢查7大注意事項(xiàng) 你提醒自己了嗎？ 1.檢查前一天需與影像科聯(lián)系，了解注意事項(xiàng)，預(yù)約檢查時(shí)間等。 2.檢查前6小時(shí)禁食、禁酒及飲料、禁輸葡萄糖，避免劇烈或長時(shí)間運(yùn)動(dòng)。 3.糖尿病患者、正在妊娠或哺乳的女性受檢查者，在預(yù)約時(shí)應(yīng)向醫(yī)務(wù)人員說明。 4.由于放射藥物的特殊性，預(yù)約好的檢查日期一般不宜更改，如有特殊情況不能按時(shí)前來需提前24小時(shí)打電話，重新預(yù)約時(shí)間。 5.檢查當(dāng)天將所有資料，包括病歷、CT、MRI、病理和治療經(jīng)過等帶至CT中心。 6.受檢者來到中心后由前臺(tái)護(hù)士接待，進(jìn)行資料登記。在測量體重、血糖后，去注射室靜脈注射顯像劑。注射后需安靜臥床1小時(shí)等候檢查。其間，不要交談、運(yùn)動(dòng)、打電話、看電視等。 7.由護(hù)士通知檢查，檢查前需排空小便，摘除身上的金屬物品，并遵醫(yī)囑飲水。檢查時(shí)不要移動(dòng)身體。 8.檢查后，請等候醫(yī)生通知，待醫(yī)生確認(rèn)圖像滿意后再離開。部分受檢者可能需要延遲顯像或CT增強(qiáng)顯像，因此要耐心等待。 9.全部結(jié)束后盡量多飲水，以加快藥物排泄。 CT檢查7大注意事項(xiàng) 你提醒自己了嗎？其實(shí)，面對CT檢查，我們沒必要表示很是恐慌。生病了，確實(shí)需要做CT檢查的時(shí)候，還必須要做，只有這樣才能準(zhǔn)確、快捷地確診疾病，有利于及早對癥施治，早日恢復(fù)健康。當(dāng)然，選擇到正規(guī)醫(yī)院詳細(xì)檢查，減少不必要的重復(fù)掃描，這樣才能對自身健康有一個(gè)全面系統(tǒng)的保障。