如何應對當前疫情導致的焦慮、恐懼:
1.照顧好自己 2.和他人建立聯結 3.幫助他人保持健康 4.保持冷靜、親切、關愛他人 5.了解并滿足身邊的人的需要 6.傾聽他人 7.給予承諾 8.鼓勵他人積極應對 9.提供準確、及時的消息 10.必要時尋求心理援助工作者的幫助 11.幫助人們獲得聯結 希望所有人能用積極、穩(wěn)定與愛應對疫情的方方面面,用互相支持來替代抱怨和指責,更不要過多恐慌。相信醫(yī)療,有序聽從建議,保持良好的狀態(tài),讓恐慌走向平靜。請信任這個社會,信任身邊的人。
傅曉蓉 東鳳醫(yī)院 心理科