山西省中醫(yī)院

由胸椎脊髓部分發(fā)出的交感神經(jīng)，上升到頸部脊髓，然后自頸部椎管內(nèi)發(fā)出上、中、下三支交感神經(jīng)，分布到心臟，加速心搏頻率和心搏力，具興奮心臟功能的作用。所以有頸椎病的人，會出現(xiàn)心慌、胸悶、心痛、氣短等心功能紊亂問題，此時心臟功能的各種檢查大多無實(shí)質(zhì)性異常，也很難判別心臟是否出問題。 我在1988年治療一位肩背部疼痛的，背疼好了，其心率不齊(正在心肺科住院)同時消失，內(nèi)科醫(yī)生和患者有點(diǎn)莫名其妙，也不太認(rèn)可是推拿治療的結(jié)果。 椎動脈型和交感神經(jīng)型頸椎病的，最容易出現(xiàn)心慌、胸悶的類心臟病癥狀。當(dāng)排除心臟本身的問題后，只要通過推拿手法治好頸椎病，各種病痛就會消失。 為何只說推拿手法，因?yàn)橥颇茂煼ㄊ穷i椎病保守治療的第一選擇。

第一步：長期姿勢習(xí)慣不好，導(dǎo)致椎間盤退變和頸椎失穩(wěn)，進(jìn)而發(fā)展為頸椎病。 欲解決，必須養(yǎng)成保持正確姿勢的習(xí)慣，那么早期頸椎病可自愈，中后期的可好轉(zhuǎn)。 姿勢矯正期，平時要坐餐桌椅一樣高的椅凳，才益于養(yǎng)成“坐如鐘，站如松”；有空再進(jìn)行冥想、打坐、站樁等練習(xí)，一個月左右可調(diào)整成好。 第二步：已發(fā)生頸椎病的，需要推拿醫(yī)生通過適當(dāng)?shù)念i椎整脊手法，整復(fù)失穩(wěn)、錯位的關(guān)節(jié)，松解緊張、痙攣和粘連的軟組織，以使頸椎回復(fù)生理狀態(tài)。若不復(fù)位，自愈難。 第三步：頸椎若想維持正常生理曲度，需要強(qiáng)有力的肌肉支持。流行的頸椎“米字”、“鳳字”等保健操，對于失穩(wěn)的頸椎關(guān)節(jié)是有害的，以致很多頸肩背部疼痛不適的，越鍛煉，病痛越嚴(yán)重。 所以我認(rèn)為，頸肩部肌肉強(qiáng)度的鍛煉方式，是保持治療頸椎穩(wěn)定的關(guān)鍵。 只要做到以上三點(diǎn)，頸椎病問題可基本解除。 本文系賀振中醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（m.btabogados.com）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

在姿勢習(xí)慣正確的基礎(chǔ)上，需要提高頸部、肩背部肌肉的強(qiáng)度。因?yàn)閺娜梭w生物力學(xué)角度看，脊柱周圍的肌肉，是脊柱穩(wěn)定、協(xié)調(diào)的前提。沒有強(qiáng)有力肌肉的支持，頸椎是不穩(wěn)定的。 頸椎不穩(wěn)是頸椎病形成的主要原因，所以需要加強(qiáng)頸、肩、背部的軟組織力量。這里為大家介紹一個辦公、看電視都可以練習(xí)的方法。它能有效地加強(qiáng)頸肩部軟組織的力量 ——“雙臂外舉”。只要堅(jiān)持練習(xí)，三天后即可得益。 坐椅凳上或站立位均可。雙臂外展、抬高，超過水平位后停頓，肩、肘放松，盡力維持這種姿態(tài)，直到疲勞后，上肢放下。休息3～5分鐘后，繼續(xù)進(jìn)行舉上肢的動作要求。如此的雙臂外舉鍛煉，可重復(fù)三遍，每次以累了為標(biāo)準(zhǔn)時長。 不得強(qiáng)行堅(jiān)持，每次感覺累了即可，否則體弱者易出現(xiàn)意外。