鞍山市第三醫(yī)院

近來我院運動醫(yī)學(xué)門診經(jīng)常，遇見由于“崴腳”，早期沒有得到足夠的重視，而帶來的嚴(yán)重后果。崴腳、關(guān)節(jié)扭傷之類的運動損傷發(fā)病率逐年攀升。為接一個球，重心一偏，腳崴了；穿高跟鞋走太快，地面不平，腳又崴了。崴腳是很多人都有過的經(jīng)歷，很多人都認(rèn)為只是小事一樁，忍忍就過去了。其實，崴腳不是小問題，如果不重視，很容易落下后遺癥，嚴(yán)重者甚至殘疾。醫(yī)學(xué)上把急性踝關(guān)節(jié)韌帶損傷被稱為踝扭傷，俗稱“崴腳”。踝關(guān)節(jié)扭傷包括:踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷和踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶損傷。據(jù)統(tǒng)計：踝關(guān)節(jié)損傷占整個運動損傷的15％，而其中85％為踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷。它是骨科門、急診中最常見損傷之一。工作中經(jīng)常聽患者說“穿高跟鞋走路快了，稍微重心不穩(wěn)，或者路面不平，就容易崴腳”。醫(yī)生稱其為“習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)扭傷”?！爸饕且郧搬四_后不重視，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)位置的韌帶松了，越來越容易受傷。”人們普遍認(rèn)為，“崴腳”踝關(guān)節(jié)扭傷只是常見意外傷，小事一樁，認(rèn)為無關(guān)緊要，很少有人及時診治，結(jié)果釀成嚴(yán)重后遺癥。踝關(guān)節(jié)受傷輕則活動時疼痛，進而關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、淤血、不能負(fù)重或行走，最嚴(yán)重的是關(guān)節(jié)畸形，影響終生。輕、中度扭傷后，關(guān)節(jié)韌帶變松，如果未經(jīng)正規(guī)治療，很容易反復(fù)扭傷，在臨床患者群中，踝關(guān)節(jié)扭傷后再次受傷的可能性比正常踝關(guān)節(jié)高40～70％。但受傷后通過及時正確的治療、康復(fù)鍛煉和使用護具，可明顯降低再受傷的風(fēng)險。 發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)立即至醫(yī)院急診就診，千萬別推拿了，最好選冰敷。很多人崴腳后，第一反應(yīng)就是按摩推拿，這是誤區(qū)。推拿按摩時，如果用力不當(dāng)，可能導(dǎo)致二次傷害。臨床上，國際上公認(rèn)的處理原則是RICE原則進行處理，RICE原則包括rest休息，近一步理解就是免除負(fù)重，ice冰敷，compression加壓包扎，elevation 抬高患肢。就診后由醫(yī)生對傷情進行評估決定治療方案。 一般較輕微的外踝韌帶損傷可進行保守治療，保守治療的方案一般為用石膏或支具將踝關(guān)節(jié)于輕度外翻中立位固定。固定時間為3～6周。固定期間盡量避免負(fù)重。拆除石膏或支具后應(yīng)立即進行相應(yīng)的康復(fù)訓(xùn)練以防止肌肉萎縮及可能出現(xiàn)的關(guān)節(jié)粘連。拆石膏可負(fù)重行走。經(jīng)過康復(fù)一般三個月后可恢復(fù)肌肉力量并進行體育活動。 對于較嚴(yán)重的外踝韌帶損傷，出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)及關(guān)節(jié)囊撕裂的患者建議進行手術(shù)治療修復(fù)韌帶以防止出現(xiàn)因踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)導(dǎo)致的反復(fù)扭傷。術(shù)后需要進行石膏固定3～6周，拆石膏后可負(fù)重行走。一般術(shù)后三個月至半年可恢復(fù)體育活動。單純內(nèi)踝韌帶損傷很少出現(xiàn)，如有外翻扭傷病史并伴有內(nèi)踝處疼痛腫脹的患者應(yīng)高度懷疑有合并其他損傷的可能。單純內(nèi)踝韌帶損傷可采取石膏或支具輕度內(nèi)翻中立位固定3～6周。拆除石膏后立即進行康復(fù)訓(xùn)練防止肌肉萎縮及關(guān)節(jié)粘連。三個月左右可恢復(fù)體育活動。較嚴(yán)重的內(nèi)踝韌帶損傷一般伴有骨折或其他韌帶損傷，此種情況需要進行手術(shù)治療。 鞍山市第三醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)專業(yè)、骨三病房主任 張克祥 咨詢電話：0412-6638230.6625932.

春天萬物復(fù)蘇，這個美好的季節(jié)卻總是要跟“過敏”的詞聯(lián)系在一起讓人覺得煞風(fēng)景。 在春季如果選擇用艾灸經(jīng)絡(luò)調(diào)理，不僅能起到美容的效果，還可以解除面部過敏的癥狀。 【皮膚過敏】 皮膚過敏是一種很常見的過敏形式，有20%的人有皮膚過敏現(xiàn)象。現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)有以下幾種過敏原因： 化妝品：皮膚過敏的原因是由于化妝品中的某些成分，對皮膚細(xì)胞產(chǎn)生刺激，使皮膚細(xì)胞產(chǎn)生抗體，從而導(dǎo)致過敏。 油脂類：雖能保持皮膚濕潤，抵抗刺激，但是也會阻止皮膚呼吸，導(dǎo)致毛孔粗大，引發(fā)皮脂腺功能紊亂。 乳化劑：會破壞皮膚組織結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致皮膚敏感，并有較強的致癌性。 色素：造成色素沉著，引發(fā)色斑。 香料：具強致敏性引發(fā)過敏反應(yīng)。 殺菌劑：殺死有害菌同時也殺死有益菌，降低皮膚自身的保護功能。 防腐劑：會產(chǎn)生100%的活性氧，是皮膚老化的元兇之一。 【對美容院的依賴】 很多人依賴于一些所謂的專業(yè)美容院，而美容院使用的讓人皮膚瞬間改觀的產(chǎn)品，其對皮膚的長遠(yuǎn)傷害遠(yuǎn)大于市場上銷售的化妝品。 調(diào)查表明，治療皺紋、光老化皮膚、痤瘡、色斑中沒有比羥基酸（果酸）、維甲酸、曲酸、熊果苷等更有效的化妝品原料。然而這些成分帶來的副作用（皮膚過敏、激素皮炎）不可避免。 【解決方法】 艾經(jīng)絡(luò)美容灸法是采用特制的專利藥艾條、專注于解決面部皮膚問題（皺紋、松弛、下垂、過敏等）的方法。與現(xiàn)有技術(shù)相比，它的有益效果是：1）藥艾條在面部穴位施灸，方法獨特，有效解決面部皮膚問題；2）艾灸直接用于面部美容，目前未見報道；3）艾條加入中藥直接在面部穴位施灸美容，開創(chuàng)了艾灸面部美容的先河，填補了中醫(yī)抗衰老領(lǐng)域的空白。 艾經(jīng)絡(luò)美容灸借艾灸溫?zé)岬淖饔?，滲透肌層，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)、扶正祛邪、溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢氣血，借艾藥之功，使氣血充足于頭面，能夠有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉淀，減少面部皺紋，消除面部水腫、眼袋、黑眼圈、色斑等等，修復(fù)受損肌膚，有效的改善面部衰老及紅腫、干屑、發(fā)癢等過敏狀態(tài)。 首席記者武文博整理 地址：三院門診三樓中醫(yī)科預(yù)約電話：6637292 如果您有艾灸養(yǎng)生、治療相關(guān)的問題，可以加張雁翎主任的微信進行咨詢。微信號：xian－danliangyouzhi（昵稱：咸淡兩由之） 本期專家 鞍山市第三醫(yī)院中醫(yī)科主任、主任醫(yī)師張雁翎

三月不減肥，六月徒悲傷。對于女性朋友來說，減肥是一個永恒的話題。眼看著夏天即將來臨，可是身上的肉肉卻無處遁形。運動、節(jié)食、吃藥，對于懶人來說減肥只是空談。于是，穴位埋線減肥如約而至。其原理是通過穴位刺激調(diào)節(jié)臟腑功能，加速新陳代謝，增加飽腹感減少食欲，促進腸腑排泄功能，調(diào)暢局部氣血循環(huán)以改善局部脂肪堆積。 減肥效果，因人而異 穴位埋線減肥是根據(jù)患者不同的體質(zhì)、癥狀以及肥胖的部位，進行合理有效的辯證和局部選穴。將一小段可吸收的靚紫絲線或膠原線，通過一次性埋線專用針頭埋入相應(yīng)的穴位，通過對穴位不間斷的刺激達(dá)到減肥的目的。通過該方法減肥有效率在80%左右，效果好的病人在第一次埋針治療后可迅速減掉4-10斤。但是因為每個人對穴位刺激的敏感性不一樣，效果也就有所差別。所以，對于穴位埋線減肥，不能急于求成，更不能一概而論。 即埋即走，不用每天跑醫(yī)院 埋入穴位內(nèi)的靚紫絲線，可誘導(dǎo)人體組織器官的活動能力加強，血液循環(huán)及淋巴回流加快，局部新陳代謝增強，對穴位產(chǎn)生的刺激可達(dá)20-30天，2周或30天做一次治療，6次為一個療程，不用每天往醫(yī)院跑，尤其適合繁忙的現(xiàn)代人，但是女性患者月經(jīng)期不主張做埋線。操作好之后病人可馬上回家，埋線處24小時內(nèi)勿接觸水，保持干燥；埋線1-3天內(nèi)建議避免劇烈運動及埋線部位的按壓刺激。 日夜兼程，根本停不下來 很多減肥者過分依賴減肥藥，對胃腸、生育和肝腎功能造成損害，甚至出現(xiàn)尿毒癥，一般長期吃減肥藥的人針灸或者埋線減肥的效果也會受影響。還有些人長期不吃主食，容易出現(xiàn)頭暈、惡心、厭食、月經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)。埋線減肥除了極個別人會出現(xiàn)排異反應(yīng)外，其他副作用基本上很少發(fā)生。而且埋入的靚紫絲線不管你在上班、吃飯還是睡覺，它都可以24小時不間斷地刺激著穴位，日夜兼程幫助您控制攝入、增加排泄，再配合綠色的飲食運動療法效果更佳。男性的啤酒肚、中年女性的腹部肥胖，都特別適合埋線減肥。