心血管科

心絞痛是我們生活中常見的一種心臟類疾病，隨時都可能發(fā)生，對我們的生活是有很大的影響，那我們平時生活中應(yīng)該怎樣做才能預(yù)防心絞痛呢？ 怎樣預(yù)防心絞痛的發(fā)生 1.首先飲食方面，要合理健康飲食，飲食清淡，少油少鹽，葷素搭配，粗細(xì)搭配，飲食多樣化。一日三草，七八分飽。蔬菜、水果、白肉、堅果、每天保證十種食物，食物多樣化，什么都可以吃，什么都少吃。保持健康體重。因為少油、少鹽、少糖、少脂肪就會減輕動脈血管壁的膽固醇沉積，從而減少動脈硬化； 2.運動方面，要合理健康有效的運動，要求必須是有氧運動，在運動的過程中，除了運動的強度，還要注意運動的市場，盡量做一些有效的運動，因為合理的運動可以減輕壓力、控制體重、降低血壓等可以預(yù)防心絞痛的發(fā)生； 3.戒煙，平時生活中一定要戒煙，同時，也避免二手煙，因為戒煙會減少患有心絞痛的發(fā)生； 4.心理方面，平時生活中中保持良好的心情，生活中避免大喜大悲、抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，盡量避免情緒激動，勞逸結(jié)合，調(diào)整好生活作息，注意休息，保持平穩(wěn)的心態(tài)； 5.藥物預(yù)防方面，主要就是我們常說的ABCDE里面的ABCD；A就是阿司匹林、和抗心絞痛，B就是那么Beat—blocker就是Beta受體阻滯劑，為控制血壓;C是他丁類藥物控制膽固醇;D是控制飲食和治療糖尿病; 通過上面幾方面的了解，平時生活中，我們一定要嚴(yán)格按照上面的幾方面做好二級預(yù)防，因為只有做好二級預(yù)防，才能阻止與延緩動脈硬化的發(fā)生。

心絞痛是我們經(jīng)常在老年人口中聽到的一類疾病。那么心絞痛是怎么回事呢？其實心絞痛往往是因為心肌供血不足造成的，這種發(fā)病機制并不復(fù)雜，但卻是當(dāng)下發(fā)病率極高的一種疾病。造成這種現(xiàn)象的原因，主要與飲食習(xí)慣有關(guān)。所以擁有一個良好的飲食規(guī)劃，對心絞痛的防治有著重要的作用。下面就讓我們來看看心絞痛患者的飲食宜忌是什么吧！ 一、飲食宜進(jìn) 1. 飲食原則 （1）宜高營養(yǎng)飲食：應(yīng)給予優(yōu)質(zhì)高蛋白、充足維生素，多食新鮮水果、蔬菜。 （2）應(yīng)少食多餐：主食宜多樣化，適當(dāng)多吃粗糧、雜糧。小麥（或蕎麥）面、粳米、小米、玉米及豆類應(yīng)調(diào)配食用。血糖高者應(yīng)多食蕎麥或豆類食品，大便秘結(jié)者宜多食小米粥，心絞痛患者宜適量食些玉米。 （3）宜飲用溫開水：不少冠心病患者在夜間或清晨突然出現(xiàn)心肌梗死和腦血栓，嚴(yán)重者將失去搶救機會。如果夜間和清晨注意喝3次（杯）溫開水，能及時補充體內(nèi)水分，降低血液黏稠度，加快血液流速，防止或減少冠心病發(fā)作。第一次水在臨睡前半小時喝，第二次水在深夜醒來時喝，第三次水在清晨起床后喝。 二、飲食禁忌 第一、限鹽飲食，每天攝入量要根據(jù)身體狀況限制鹽的攝入，每天要低于6克，部分患者一天的攝入量要在3克以內(nèi)，不要吃太多的腌制食品，比如咸菜等。第二、限糖飲食，要限制糖的攝入，這種情況要根據(jù)患者有無糖尿病來決定。第三、避免暴飲暴食，健康飲食，吃綠色健康的食物，保證機體每天營養(yǎng)的攝入量。第四、還要根據(jù)患者本人的身體狀況進(jìn)行食物種類的合理搭配，避免吃一些不恰當(dāng)?shù)氖澄镌黾訉C體心臟以及其他各臟器的負(fù)擔(dān)。 心絞痛患者應(yīng)在藥物治療的基礎(chǔ)上，積極控制好飲食，保持良好愉悅的心情。