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胡葵葵主任醫(yī)師 廣東省婦幼保健院 醫(yī)學(xué)美容科 很多年輕媽媽的乳房原來較豐滿,發(fā)育也很好,可給孩子斷奶后竟開始漸漸地萎縮了,眼看著昔日飽滿的胸部以肉眼可見的速度漸漸萎縮變小時,滿腔的自信會有種抽空的感覺,這就是哺乳后女性乳房萎縮所面臨的美麗困擾,究竟是什么原因讓原本豐滿的乳房出現(xiàn)萎縮?怎么才能恢復(fù)到哺乳前的挺拔胸圍?什么才是產(chǎn)后豐胸的最佳方法呢?產(chǎn)后乳房萎縮的原因產(chǎn)后乳房萎縮常見的原因有:1.懷孕后由于荷爾蒙的影響,乳房內(nèi)的脂肪組織及乳腺組織皆會增生,而使得乳房明顯變大。當然此時乳房表面的皮膚也會被撐大。生產(chǎn)完后,荷爾蒙量減低,若加上沒有哺乳,則脂肪及乳腺組織皆快速減少,已被撐大的乳房表皮在內(nèi)容物減少的情形下,自然就松垮了下來。原本乳房較大婦女,若加上沒有穿戴胸罩的習(xí)慣,下垂的情形會更嚴重。2.大多數(shù)婦女是由于哺乳期身體消耗較大,帶孩子又辛苦,使體內(nèi)儲備的脂肪消失,體形變瘦造成乳房縮小。3.有些婦女專注于哺育孩子,怕再次受孕,對性要求淡漠,缺少了性刺激,也可能使乳房發(fā)生萎縮。 產(chǎn)后恢復(fù)迷人胸型方法1.為避免產(chǎn)后乳房下垂,應(yīng)該從懷孕時做起。在懷孕當中應(yīng)該隨著乳房的增大,選擇適當尺寸的胸衣,決不可不穿,否則妊娠期乳房由于其纖維結(jié)締結(jié)合難以承受腺體組織的急劇增長,致使乳房下垂。產(chǎn)后也要隨著乳房的縮小,換穿較小尺寸的胸衣,才足以提供適當?shù)闹巍?2.生產(chǎn)后最好能夠喂哺母乳,因為,一來母乳是嬰兒最完美的營養(yǎng)品,二來,經(jīng)由哺乳也可避免乳房縮小太快,而減少乳房下垂的機會。哺乳時間適可而止,一般以8~12個月為宜。吃奶時防止過分牽拉乳房。不要使用吃退奶藥、打退奶針進行退奶,這樣會造成乳房急速收縮,導(dǎo)致乳房萎縮、塌陷,皮膚松弛,失去彈性,可以用抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥芽水、人參等食物;逐漸減少母乳的次數(shù)和數(shù)量或不再讓寶寶吮吸母乳。 3.按摩乳房,按摩可分為兩種:一種是在每晚臨睡前或是起床前,將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈,兩側(cè)乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環(huán),增加乳房的營養(yǎng)供給,并有利于雌激素的分泌。另一種方式就是洗澡時,用蓮蓬頭以環(huán)形沖刷胸部,不可以用太燙的水,這樣乳房才會更有彈性。 4.堅持做俯臥撐,擴胸運動,使胸部的肌肉發(fā)達有力,對乳房的支撐作用增強,這樣不僅能防止乳房下垂,對防止駝背及體型健美都大有好處。5.產(chǎn)后注意充分的休息,讓體力迅速恢復(fù),哺乳期間補充足夠的營養(yǎng),避免體重在短期內(nèi)迅速下降;產(chǎn)后采取避孕措施可恢復(fù)性生活。 6.不提倡任意使用雌激素的治療,因為雌激素的作用不是單一的促進乳房發(fā)育,它還能引起全身有關(guān)器官的變化。乳房提升術(shù)和隆胸術(shù)重塑性感美胸對于已經(jīng)萎縮或下垂的乳房,若只是輕微,或可經(jīng)由局部按摩及增強胸肌的運動來改善外觀,否則大概只能找整型外科醫(yī)師幫忙了。乳房下緣和軀干表面結(jié)交之處稱之為乳房下皺襞,合理情形下,尤其是年輕的婦女,乳頭的水平位置是在乳房下皺襞之上,若掉在其下即是所謂的乳房下垂。下垂得越嚴峻,就掉得越低。乳房提升術(shù)就是為了改善這種情況而準備的。如果乳房有萎縮想增大乳房的話,可以通過隆胸術(shù)來改善。2011年01月12日
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