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張潔霞主任醫(yī)師 廣醫(yī)一院 呼研院-呼吸內科 許多人會被一些炎癥所困擾！鼻炎、胃炎、腸炎......其實，炎癥這種看似不嚴重的“小毛病”，如果不能得到及時治療，對我們的身體健康會有很大的影響。很多情況下，甚至會演變成我們談之色變的癌癥。炎癥，有時是癌癥的“幫兇”在一些重大疾病的發(fā)展過程中，炎癥反應是其中一個重要的環(huán)節(jié)。當局部組織細胞受到損傷時，身體固有的免疫細胞就會被激活，釋放炎癥因子，并引起局部的炎癥。這有利于提升機體局部抵御病原體，以及修復組織細胞損傷的能力。但是，炎癥若無法得到有效控制，反復發(fā)作就有可能導致癌癥 ，也可能因身體防御過度，進而損害健康。腸炎→腸癌不一定所有腸炎都會癌變，不過慢性潰瘍性結腸炎被普遍認為與惡性腫瘤的風險增加有很大關系很多潰瘍性結腸炎人群對炎癥不夠重視，發(fā)病時就吃點消炎藥，結果治標卻不治本，很容易導致病情反復發(fā)作，由輕變重，甚至最終癌變。肝炎→肝癌肝炎會增加肝癌風險，乙肝、丙肝等慢性病毒性肝炎是導致肝癌的重要原因。病毒在肝內持續(xù)復制，對肝臟造成慢性損傷。如果不注意治療，長期如此可能導致肝硬化，而肝硬化不及時治療，就可能惡化成肝癌。胃炎→胃癌幽門螺旋桿菌會引發(fā)胃炎和消化性潰瘍，進而發(fā)展成胃癌。世界衛(wèi)生組織就將幽門螺桿菌定為I類致癌原，它可以通過手、不潔食物、不潔餐具、糞便等途徑傳染。所以，日常飲食要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。建議聚餐時盡量使用公筷、公勺。宮頸炎→宮頸癌并不是所有宮頸炎都會癌變。對于淋球菌、衣原體引起的宮頸炎，是不會發(fā)展成宮頸癌的。但HPV感染導致的宮頸炎癥，如果不治療，8-10年有可能發(fā)展為宮頸癌。這里提醒女性朋友們，平時要注意衛(wèi)生問題，用潔凈的內褲、衛(wèi)生巾等；性生活要注意自我保護。另外，最好定期接受宮頸癌篩查。胰腺炎→胰腺癌80%的胰腺癌患者都有胰腺炎的病史。一般來說，急性胰腺炎如果反復出現，不好好治療，很容易發(fā)展成慢性胰腺炎，增加了胰腺癌變的風險。合理飲食對預防胰腺炎非常重要，酗酒和暴飲暴食是引起胰腺炎癥的“兇手鼻炎、鼻竇炎→鼻癌目前，醫(yī)學界還沒有任何研究表明鼻炎會導致鼻癌。不過，也不排除急性鼻炎引發(fā)急性鼻竇炎癥，甚至反反復復轉化為慢性鼻竇炎癥。而據研究，大部分的上頜竇癌患者均伴有慢性化膿性鼻竇炎，并且鼻竇炎的鼻竇發(fā)病率與鼻竇癌的發(fā)病率成正比前列腺炎→前列腺癌前列腺炎毫無疑問是成年男性的常見疾病，不過距離癌變還很遠。雖然慢性炎癥長期刺激有可能轉變成癌癥，但也有研究數據表明，未發(fā)現慢性前列腺炎患者群中前列腺癌的發(fā)病率高于普通人群，因此慢性前列腺炎患者不必有擔心癌變的心理包袱。男性朋友們一定要注意飲水，不憋尿，注意保暖防止受寒，盡量避免久坐等行為。壞習慣惹來炎癥有些慢性炎癥的病程較長，是由于致炎因子的持續(xù)刺激而造成，可持續(xù)數月至數年以上。一開始人體可能難以察覺，直到數年后癥狀加重才被發(fā)現。炎癥的引發(fā)與不良生活習慣密不可分1不良用餐習慣部分炎癥是由細菌、病毒感染所致，即細菌性炎癥。比如，在外飲食不注意餐具的衛(wèi)生，會感染幽門螺旋桿菌，引發(fā)胃炎，提升罹患胃癌的風險。高熱量食物甜食、油炸類食品攝入過多，導致血脂升高，促使細胞局部釋放炎癥因子，免疫系統過度活躍，長期攝入會引起全身性的炎癥。心情抑郁心情郁悶、壓力過重會使腎上腺素、腎上腺糖皮質激素分泌過多，增加細胞炎癥因子分泌，導致慢性炎癥。4久坐不動久坐不動不僅會使脂類、糖類代謝紊亂，這還可能使血管循環(huán)不暢通，尤其是下肢，出現局部微血栓和局部血管炎癥，導致下肢血管炎癥疾病等。抽煙喝酒喝酒對肝臟細胞損傷很大，使得由肝臟產生的免疫分子減少，免疫系統功能下降。而抽煙會導致氣道及肺部發(fā)炎，甚至可能引發(fā)肺癌。6經常熬夜熬夜會增加人體有毒有害物質的生成，免疫系統清理它們的負荷相應增加。如果晝夜規(guī)律被打破，免疫系統內在調控的節(jié)奏也會發(fā)生改變，進而誘發(fā)炎癥。需要有健康的生活方式。1均營養(yǎng)果蔬的抗炎效果最佳，每天應攝入4~5份蔬菜，并搭配粗糧、面食、豆類。另外，蘑菇、雞蛋、酸奶、生姜、大蒜、茶等都具有抗炎功效。要減少食用方便面、餅干、外賣等快餐食品，同時要遠離煙酒。多喝水多喝水可加強血液循環(huán)，促進炎癥因子滅活，降低炎癥狀態(tài)，維持免疫系統穩(wěn)定。每天的喝水量根據個人情況而定，建議每天喝水量在2000毫升左右為宜。3勤運動運動能使人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，能強化免疫力，防止炎癥因子“任意肆虐”。每周進行兩到三次的有氧運動，每次半小時。健步走、慢跑、游泳、爬山等都是不錯的選擇平心態(tài)壓力、倒班工作等都會增加體內的炎癥水平。我們應減少心理的“營養(yǎng)不良”，減少憤怒、憂愁、悲傷，保持平和的心態(tài)，用樂觀積極來“平衡”免疫系統的活性。5保睡眠睡眠時間多于或少于平均時間的人，血液中炎癥因子會更高。所以要保證每天8個小時左右睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活作息。面對炎癥我們也不要恐懼，炎癥是提醒我們要開始關注身體了。只要長期堅持良好的飲食習慣和生活習慣，減少炎癥的發(fā)作，就能更好地降低患癌幾率。2021年06月23日
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